培育陽光心態(tài)，奠定成長基石

作為擁有多重專業(yè)認(rèn)證的家庭教育專家，王老師從認(rèn)識(shí)自我、管理心態(tài)、面對困難、積極行動(dòng)和胸懷家國五個(gè)層面徐徐展開，用生動(dòng)的案例和富有感染力的語言層層遞進(jìn)地拆解了青少年心理健康的關(guān)鍵議題。

首先，王老師鼓勵(lì)同學(xué)們要勇敢表達(dá)、尊重獨(dú)特，學(xué)會(huì)做責(zé)任者，另外，告誡同學(xué)們無論出身如何，不要與他人比較，要專注發(fā)掘自身的優(yōu)勢與潛能，活出自己的一片天地。

最后，王老師發(fā)出希冀，語重心長地告訴同學(xué)們：事物發(fā)展的道路是曲折的，前途是光明的。當(dāng)我們陷入低谷時(shí)，不必急于掙脫，更不必自我否定，不妨把這段時(shí)光當(dāng)成‘蓄力期’—— 學(xué)業(yè)遇挫時(shí)，正好借機(jī)查漏補(bǔ)缺，夯實(shí)知識(shí)基礎(chǔ)；人際出現(xiàn)矛盾時(shí)，恰好能反思溝通方式，學(xué)會(huì)理解與包容；目標(biāo)未能達(dá)成時(shí)，剛好可以重新審視方向，調(diào)整前行的步伐。

解讀青春迷茫，傳授疏導(dǎo)良方

緊接著，李諾德老師為同學(xué)們帶來了《青春不迷茫：高中生心性成長心理應(yīng)急疏導(dǎo)與指引》的精彩分享。 諾德老師從專業(yè)心理學(xué)角度，剖析了青少年時(shí)期常見的情緒問題與心理困惑。他通過“人類客?！钡谋扔?，教會(huì)學(xué)生如何接納所有情緒；通過講解“潛意識(shí)的巨大能量”，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)并喚醒內(nèi)在潛能。諾德老師還現(xiàn)場傳授了實(shí)用的心理應(yīng)急疏導(dǎo)技巧，幫助同學(xué)們學(xué)習(xí)在混亂中保持鎮(zhèn)定，做自己情緒的主人，為平穩(wěn)度過關(guān)鍵成長期提供了寶貴的“心理工具箱”。

本次活動(dòng)由黨政辦和學(xué)生科聯(lián)合舉辦，整場講座內(nèi)容豐富、貼近實(shí)際，兩位專家的講解各有側(cè)重又相輔相成。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，同學(xué)們踴躍提問，專家們耐心解答，思想的火花在此碰撞。講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，對心理健康有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也掌握了更多調(diào)節(jié)心態(tài)、應(yīng)對壓力的方法。

本次活動(dòng)由洛陽市教育局主辦，洛陽市中等職業(yè)學(xué)校承辦，洛陽市新華書店協(xié)辦，面向全市各中職學(xué)校2025級(jí)在校學(xué)生開展?；顒?dòng)以模擬中職學(xué)生宿舍常見場景為核心，要求選手在 10 分鐘內(nèi)完成指定 “宿舍儲(chǔ)物區(qū)域” 的收納整理任務(wù)，需在統(tǒng)一提供的收納道具與待收納物品基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)分類清晰、擺放整齊、取用方便，同時(shí)兼顧美觀性與實(shí)用性，以此全面考察學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐能力、責(zé)任意識(shí)與審美素養(yǎng)。我校嚴(yán)格按照活動(dòng)要求，選派4 名學(xué)生與隨機(jī)抽取的 4 名學(xué)生組成參賽隊(duì)伍，全力備戰(zhàn)此次技能交流活動(dòng)。

賽場上，我校參賽選手沉著冷靜、有條不紊，充分展現(xiàn)了日常培養(yǎng)的良好生活習(xí)慣與扎實(shí)的勞動(dòng)技能。他們合理規(guī)劃儲(chǔ)物空間，快速對被褥、衣物、書籍、生活用品等各類物品進(jìn)行分類整理，在有限時(shí)間內(nèi)完成了美觀與實(shí)用兼具的收納作品，贏得了評(píng)委的一致認(rèn)可。最終，經(jīng)過激烈角逐，我校斬獲團(tuán)體三等獎(jiǎng)的優(yōu)異成績；指導(dǎo)老師憑借專業(yè)的賽前指導(dǎo)與全程陪伴，榮獲優(yōu)秀指導(dǎo)一等獎(jiǎng)；學(xué)生個(gè)人表現(xiàn)同樣亮眼，翟思帆同學(xué)力壓群雄摘得個(gè)人一等獎(jiǎng)，宋桂珊同學(xué)榮獲個(gè)人二等獎(jiǎng)，韓昊霖同學(xué)獲得個(gè)人三等獎(jiǎng)，用實(shí)力詮釋了“勞動(dòng)光榮、技能寶貴、創(chuàng)造偉大” 的時(shí)代風(fēng)尚。

一份榮譽(yù)，一份感謝！我校在洛陽市中等職業(yè)學(xué)校技能大賽中載譽(yù)而歸，這份沉甸甸的喜悅，同樣屬于默默支持的洛陽嘉邦物業(yè)管理有限公司。感謝你們賽前賽后的精心準(zhǔn)備、全程守護(hù)，是你們用專業(yè)的服務(wù)和辛勤的汗水，為我們掃清了后顧之憂，為你們的敬業(yè)精神點(diǎn)贊！

榮譽(yù)背后，感謝有您！衷心感謝合作伙伴洛陽嘉邦物業(yè)管理有限公司對本次技能大賽的全力保障與辛勤付出！同時(shí)，學(xué)校將繼續(xù)堅(jiān)持“五育并舉”的育人理念，推動(dòng)勞動(dòng)教育與專業(yè)教育深度融合，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的新時(shí)代技能人才貢獻(xiàn)力量！

伴隨著主持人激情洋溢的開場，活動(dòng)正式拉開帷幕。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子蒞臨現(xiàn)場全程觀看，為比賽增添了濃厚的儀式感，另外，由七位科室主任擔(dān)任評(píng)委，評(píng)分從藝術(shù)表現(xiàn)與技術(shù)基礎(chǔ)兩大維度進(jìn)行，評(píng)委們會(huì)根據(jù)歌曲內(nèi)容、精神面貌及臺(tái)風(fēng)、藝術(shù)效果、指揮等方面對各班級(jí)的表現(xiàn)進(jìn)行全面點(diǎn)評(píng)與打分，確保比賽結(jié)果的權(quán)威性與公信力。同時(shí)，各位贊助商也對本次活動(dòng)提供了大力支持。

此次比賽以班級(jí)為單位參賽，每個(gè)班級(jí)選擇一首紅色歌曲與一首積極向上的正能量歌曲，從《歌唱祖國》的雄渾壯闊到《黃河大合唱》的激昂澎湃，從《我和我的祖國》的深情告白到《團(tuán)結(jié)就是力量》的鏗鏘誓言，紅色歌曲承載著同學(xué)們對祖國、對黨的無限熱愛；而《奔跑》的活力四射、《追夢赤子心》的執(zhí)著堅(jiān)定、《改變自己》的積極進(jìn)取，勵(lì)志青春歌曲則彰顯了新時(shí)代青年的昂揚(yáng)斗志。值得一提的是，各班均統(tǒng)一服裝，精神抖擻，每位班主任親自上臺(tái)指揮打拍子，與同學(xué)們并肩作戰(zhàn)，師生同心的畫面格外動(dòng)人。

比賽時(shí)，班主任們站在隊(duì)伍前方，手臂隨著旋律起伏精準(zhǔn)揮動(dòng)：唱紅色歌曲時(shí)，手勢堅(jiān)定有力，每一次落下都似在叩擊初心，眼神中滿是對歷史的崇敬與對學(xué)生的期許；唱青春曲目時(shí)，動(dòng)作則靈動(dòng)輕快，指尖流轉(zhuǎn)間傳遞著活力，偶爾與學(xué)生眼神交匯，相視一笑間盡是默契。而學(xué)生們也將緊跟指揮節(jié)奏，站姿挺拔如松，歌聲或鏗鏘嘹亮、直抵人心，或溫柔悠揚(yáng)、飽含深情，一張張年輕的臉龐上寫滿專注與熱愛，用最真摯的嗓音，將對黨的感恩、對青春的熱愛唱進(jìn)每一個(gè)人的心里。

值得一提的是，這種 “師生同頻” 的參賽模式，不僅讓班主任從 “幕后指導(dǎo)” 走向 “臺(tái)前并肩”，更讓學(xué)生在與老師的默契配合中感受到集體的溫暖：當(dāng)班主任的指揮與全班的歌聲完美融合時(shí)，高度的班級(jí)凝聚力成為了比賽中最動(dòng)人的風(fēng)景。

比賽間隙，校領(lǐng)導(dǎo)先后為多項(xiàng)賽事獲獎(jiǎng)集體與個(gè)人頒獎(jiǎng)，讓現(xiàn)場掌聲不斷、亮點(diǎn)紛呈。各位領(lǐng)導(dǎo)為河南省中職教育技能大賽護(hù)理技能比賽與2025“一帶一路”金磚國家技能發(fā)展與技術(shù)創(chuàng)新大賽第二屆中醫(yī)臨床技能賽項(xiàng)中的得獎(jiǎng)學(xué)生與指導(dǎo)老師們頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)。

隨后，男子和女子籃球比賽的獲獎(jiǎng)班級(jí)也依次登臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，運(yùn)動(dòng)健兒們在賽場上揮灑汗水、奮勇拼搏的體育精神，贏得了全校師生的熱烈掌聲，展現(xiàn)了學(xué)子風(fēng)采，用實(shí)力為學(xué)校贏得了榮譽(yù)。

最令人期待的合唱比賽頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)如期而至。經(jīng)過評(píng)委們的打分，共20個(gè)班級(jí)獲獎(jiǎng)。其中，24級(jí)中醫(yī) 4 班、24級(jí)中醫(yī) 1 班、24級(jí)護(hù)理3班憑借飽滿的精神狀態(tài)、精湛的演唱水平和整齊劃一的舞臺(tái)表現(xiàn)脫穎而出，成功摘得一等獎(jiǎng)桂冠；24級(jí)中醫(yī)3班、25級(jí)護(hù)理2班、24級(jí)中康2班、24級(jí)中康1班、24級(jí)護(hù)理1班、24級(jí)中醫(yī)2班、24級(jí)護(hù)理5班獲得二等獎(jiǎng)，24級(jí)中醫(yī)8班、24級(jí)護(hù)理6班、25級(jí)護(hù)理4班、25級(jí)中護(hù)2班、25級(jí)中康3班、25級(jí)藥檢班、25級(jí)護(hù)理7班、24級(jí)中醫(yī)6班、25級(jí)口腔班、25級(jí)中康2班獲得三等獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)班級(jí)憑借著各自的亮點(diǎn)與努力收獲了榮譽(yù)，同學(xué)們手持獎(jiǎng)狀，臉上洋溢著喜悅與自豪。

此次合唱比賽由團(tuán)委組織實(shí)施，各科室密切配合，同學(xué)們?nèi)膛恼沼涗洝５玫奖荣愅ㄖ?，各位班主任老師積極籌備，展現(xiàn)出高度的責(zé)任感與奉獻(xiàn)精神，他們主動(dòng)犧牲個(gè)人休息時(shí)間，全程陪同孩子們練習(xí)，在專業(yè)音樂老師的指導(dǎo)下，還認(rèn)真學(xué)習(xí)指揮的相關(guān)知識(shí)。家長們也積極響應(yīng)，精心為孩子們挑選、購置演出服裝，做好了后勤保障。

本次活動(dòng)不僅展現(xiàn)出我校師生昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，更以紅色旋律厚植了愛國情懷，以勵(lì)志歌聲凝聚了青春力量，進(jìn)一步營造了團(tuán)結(jié)向上、積極奮進(jìn)的校園氛圍。同學(xué)們紛紛表示，將把比賽中汲取的奮進(jìn)力量轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力，以更昂揚(yáng)的姿態(tài)書寫青春華章！

青春有“度”：讀懂青春的“正常脈象”

“大家不用害羞，咱們這就給青春的小情緒‘切個(gè)脈’！”諾德老師以輕松幽默的開場，瞬間拉近了與同學(xué)們的距離。

首先，從“青春信號(hào)小測試”入手，諾德老師通過8個(gè)貼近生活的場景，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)青春期好感的正常性。他巧妙運(yùn)用中醫(yī)藥術(shù)語，將早戀比作“春天的芽會(huì)發(fā)芽、夏天的花會(huì)打苞”，是青春期的“正常脈象”，讓同學(xué)們在會(huì)心一笑中卸下心理負(fù)擔(dān)。

講座中，諾德老師還分享了實(shí)用的“好感轉(zhuǎn)化術(shù)”——將心動(dòng)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力；“拒絕小妙招”——“謝謝+肯定+目標(biāo)約定”的幽默公式；以及專業(yè)的“情緒調(diào)節(jié)法”——聞薄荷清心、練推拿靜心等。這些方法既貼近專業(yè)特色，又簡單易行。

中醫(yī)有“道”：探尋千年醫(yī)學(xué)智慧

講座第二講以“中醫(yī)理論三大基礎(chǔ)”為核心，由路氏古法康養(yǎng)療法創(chuàng)始人、中醫(yī)康養(yǎng)大師、路銀龍教授主講。從陰陽五行的哲學(xué)思辨，到藏象學(xué)說的功能系統(tǒng)，再到經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行通道，路教授娓娓道來，如數(shù)家珍。

講座過程中，路教授將深?yuàn)W的經(jīng)典理論與豐富的臨床實(shí)踐相結(jié)合，生動(dòng)闡述了中醫(yī)整體觀念與辨證論治的精髓，展現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)術(shù)的博大精深與科學(xué)價(jià)值，不僅鞏固了學(xué)生的專業(yè)理論基礎(chǔ)，更激發(fā)了大家對傳承與發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)的使命感與熱情。

反響熱烈：學(xué)子收獲滿滿

整場講座持續(xù)兩個(gè)半小時(shí)，現(xiàn)場互動(dòng)頻繁，氣氛熱烈。同學(xué)們紛紛表示，這場講座既幫助他們正確了認(rèn)識(shí)青春期的情感變化，又加深了對中醫(yī)理論的理解。

本次講座現(xiàn)場氣氛熱烈，學(xué)術(shù)氛圍濃厚。兩場報(bào)告內(nèi)容充實(shí)，相得益彰，既有心理健康的溫情引導(dǎo)，又有專業(yè)知識(shí)的深度傳授，獲得了在場師生的一致好評(píng)。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表示受益匪淺，對青春期心理健康有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí)，對中醫(yī)理論體系也有了更系統(tǒng)的理解。

此次活動(dòng)的成功舉辦，是學(xué)校落實(shí)“立德樹人”根本任務(wù)、深化“三全育人”工作的重要體現(xiàn)。學(xué)校將繼續(xù)整合優(yōu)質(zhì)教育資源，舉辦更多有意義的活動(dòng)，培養(yǎng)德才兼?zhèn)?、身心健康的?yōu)秀中醫(yī)藥人才。

大會(huì)在莊嚴(yán)的國歌聲中拉開帷幕，校黨支部群工委員、副校長楊新杰同志；校黨支部青年委員、黨政辦主任宋雁飛同志；團(tuán)委劉洛伊老師以及教職工團(tuán)員代表李道蒙老師出席儀式。

教職工團(tuán)員代表李道蒙老師帶領(lǐng)全體團(tuán)員學(xué)習(xí)團(tuán)的標(biāo)志

優(yōu)秀團(tuán)員代表?xiàng)罱B康發(fā)言

團(tuán)委劉洛伊老師宣讀入團(tuán)名單

黨支部青年委員、黨政辦主任宋雁飛同志進(jìn)行入團(tuán)宣誓前講話并帶領(lǐng)新團(tuán)員宣讀入團(tuán)誓詞

新入團(tuán)團(tuán)員代表李博祥發(fā)言

黨支部群工委員、副校長楊新杰同志講話

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在儀式上對新團(tuán)員們表示熱烈的祝賀，并對他們提出了殷切的期望。領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)調(diào)，共青團(tuán)是黨的助手和后備軍，作為新時(shí)代的共青團(tuán)員，要堅(jiān)定理想信念，牢記初心使命，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高自身綜合素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮先鋒模范作用，以青春之我、奮斗之我，為民族復(fù)興鋪路架橋，為祖國建設(shè)添磚加瓦。

庭審現(xiàn)場，隨著審判長的法槌敲響，案件審理正式開始。公訴機(jī)關(guān)指控，犯罪嫌疑人江某某在明知所轉(zhuǎn)移資金為非法所得的情況下，仍受利益驅(qū)使，使用本人名下8個(gè)支付寶賬號(hào)、2個(gè)微信賬號(hào)，多次幫助上線轉(zhuǎn)移非法資金高達(dá)200余萬元，從中非法獲利5萬元。為逃避法律制裁，江海洋還特意下載能刪除聊天記錄的APP，試圖掩蓋犯罪事實(shí)。公訴機(jī)關(guān)綜合案件事實(shí)、證據(jù)及法律規(guī)定，依法對其涉嫌掩飾隱瞞違法所得罪提起公訴。

庭審公訴最后階段，嵩縣人民檢察院王小磊副檢察長，在總結(jié)近些年電信詐騙案件的特點(diǎn)，向在場同學(xué)們傳授反電信詐騙相關(guān)法律知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，并開展了針對性的法庭教育，提出五點(diǎn)“護(hù)身建議”重要提醒：一是自己的“賬戶” 決不能隨便借，身份證、銀行卡、支付寶、微信等支付賬戶均與個(gè)人信用及法律責(zé)任緊密相關(guān)，出借賬戶可能成為違法犯罪的幫兇；二是天上不會(huì)掉餡餅，“輕松賺錢” 多是坑，任何不勞而獲、高額回報(bào)的誘惑背后，往往隱藏著詐騙、洗錢等違法犯罪陷阱；三是可疑物品別亂幫，小心成了 “背鍋俠”，不明來源的資金轉(zhuǎn)移、物品傳遞等請求，可能涉及違法犯罪，切勿因 “講義氣”“貪小利” 而身陷囹圄；四是遇事多問 “為什么”，不懂就找老師家長，面對陌生邀約、利益誘惑時(shí)，要保持清醒頭腦，及時(shí)向信任的人求助咨詢，避免誤入歧途；五是學(xué)法懂法不糊涂，法律底線記心里，要主動(dòng)學(xué)習(xí)法律法規(guī)，增強(qiáng)法律觀念，明確行為邊界，自覺抵制違法犯罪行為，用法律保護(hù)自己。

在庭審的最后環(huán)節(jié)，嵩縣人民法院刑事審判庭趙云忠庭長與員額法官石菲菲面向全體同學(xué)，發(fā)表了一番發(fā)人深省的講話。他們指出，近年來，不少青少年因法律意識(shí)淡薄，在不明利害的情況下，輕易將自己的微信、支付寶賬號(hào)出借他人使用，初期可能僅構(gòu)成“幫助信息網(wǎng)絡(luò)犯罪活動(dòng)罪”；而一旦行為升級(jí)，主動(dòng)參與資金轉(zhuǎn)移、隱瞞違法所得，就將涉嫌更嚴(yán)重的“掩飾、隱瞞犯罪所得罪”。他們語重心長地告誡大家：“同學(xué)們的青春之路剛剛啟程，切莫因一時(shí)糊涂，被小小的誘惑毀掉一輩子的前途”這句凝聚司法經(jīng)驗(yàn)與人文關(guān)懷的忠告，深深叩擊著在場每一位同學(xué)的心靈，詮釋了人間有情，法無情!也為他們敲響了遵法守法的長鳴警鐘。

最后，王小磊副檢察長和趙云忠庭長，希望同學(xué)們做一個(gè)知法、懂法、守法的好少年，用正確的方式追逐夢想，讓青春不留遺憾！

本次活動(dòng)由學(xué)校黨政辦、學(xué)生科聯(lián)系組織實(shí)施，并且以真實(shí)案件為教材，讓學(xué)生直觀感受到了法律的威嚴(yán)。相比傳統(tǒng)講座，“沉浸式”庭審更具警示力，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)出借賬戶、貪圖小利的法律后果。我校此次聯(lián)合司法機(jī)關(guān)開展活動(dòng)，是法制教育的創(chuàng)新實(shí)踐。今后，我校將以此為契機(jī)，深化教育形式，提升學(xué)生素養(yǎng)，營造安全和諧的校園環(huán)境。

以案釋法，筑牢校園安全堤壩

在法制教育環(huán)節(jié)，李萬軍副局長聚焦“防電信詐騙”與“防校園欺凌”兩大主題，用大量真實(shí)案例為同學(xué)們敲響了警鐘。李局長由電影《孤注一擲》中的臺(tái)詞“人有兩顆心，一顆是貪心，另一顆是不甘心”作為導(dǎo)入，指出電信詐騙屬于“非接觸式犯罪”，隨著社交媒體的普及，其發(fā)案率逐年攀升且手段不斷翻新。他深入剖析了“刷單返利”、“冒充電商理賠”、“虛假投資”、“兼職陷阱”等在學(xué)生群體中高發(fā)的詐騙類型，警示同學(xué)們：“詐騙可能就在身邊，誘惑背后往往是深淵。”同時(shí)特別強(qiáng)調(diào)，被騙錢款會(huì)被犯罪分子迅速分流洗錢，追回難度極大。因此，全體同學(xué)不僅要提高警惕，保護(hù)好個(gè)人信息和財(cái)產(chǎn)安全，更要知法守法，避免被不法分子利用，成為詐騙鏈條中的一環(huán)。

針對校園欺凌，李局長清晰界定了打架斗毆與違法犯罪的法律邊界。他通過對比案例生動(dòng)說明，因糾紛動(dòng)手可能面臨校紀(jì)處分，而組織、參與毆打他人，尤其是造成人身傷害（如骨折）或拍攝、傳播不雅視頻的行為，則構(gòu)成“尋釁滋事”等刑事犯罪，將面臨法律嚴(yán)懲?！耙坏┦艿焦矙C(jī)關(guān)處理，將直接影響個(gè)人前途與政審?！崩罹珠L的告誡振聾發(fā)聵，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到欺凌行為的嚴(yán)重后果，懂得了遵守法律與校規(guī)校紀(jì)的重要性。

與壓力共舞，奏響成長協(xié)奏曲

短暫休息后，心理學(xué)博士李諾德為同學(xué)們帶來了題為 “與壓力共舞 學(xué)業(yè)與人際的雙重奏” 的心理健康教育知識(shí)講座。李老師通過豐富的互動(dòng)體驗(yàn)，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會(huì)管理與疏導(dǎo)壓力。

講座從“壓力溯源”開始，李老師引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與復(fù)雜的人際關(guān)系（如同伴、寢室、師生關(guān)系）是壓力的主要來源。一個(gè)“現(xiàn)場與父母關(guān)系”的小調(diào)查，更直觀地揭示了青少年普遍面臨的情感困境。

在“如何應(yīng)對”環(huán)節(jié)，李老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一場溫暖的心靈之旅——“自我擁抱”。在舒緩的音樂中，同學(xué)們閉上眼睛，輕輕拍打自己，學(xué)習(xí)如何像擁抱最愛的人一樣擁抱自己。這個(gè)簡單而強(qiáng)大的方法，能幫助大家在情緒低落時(shí)快速找回內(nèi)心的平靜與幸福感。

最后的“人際壓力疏導(dǎo)”環(huán)節(jié)別開生面。李老師邀請三組同學(xué)上臺(tái)掰手腕，掰的時(shí)候放聲大喊：“我是對的”，讓同學(xué)們在親身體驗(yàn)中深刻領(lǐng)悟到：人際沖突中，若雙方只固守立場、爭強(qiáng)好勝，矛盾便無法化解。他引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)到，主動(dòng)認(rèn)輸并不代表輸了，學(xué)會(huì)換位思考與有效溝通，才是將矛盾轉(zhuǎn)化為和諧的智慧。這一生動(dòng)而深刻的啟示，贏得了全場同學(xué)的深深共鳴。

本次講座內(nèi)容充實(shí)，形式生動(dòng)，既是警鐘，也是滋養(yǎng)。它有效增強(qiáng)了我校學(xué)生的法治觀念與安全防范意識(shí)，同時(shí)為他們應(yīng)對成長煩惱、提升心理調(diào)適能力提供了科學(xué)的方法。我校將持續(xù)致力于構(gòu)建全方位育人體系，將法治安全教育與心理健康教育深度融合，為每一位中醫(yī)藥學(xué)子的健康成長與光明未來保駕護(hù)航！

李晶曼專家結(jié)合疾控中心公衛(wèi)科多年流行病學(xué)研究數(shù)據(jù)，對《中國學(xué)齡兒童、青少年膳食指南（2022）》進(jìn)行了體系化、專業(yè)化解讀。她將學(xué)齡兒童、青少年劃分為6-10 歲、11-13 歲、14-17 歲三個(gè)階段，逐一剖析了各年齡段平衡膳食寶塔的結(jié)構(gòu)邏輯與營養(yǎng)供給要點(diǎn)。

講座過程中，李晶曼專家與師生開展多輪互動(dòng)，針對“校園常見零食的營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)”“外賣食品的安全甄別”“青春期營養(yǎng)誤區(qū)”等問題進(jìn)行專業(yè)答疑，現(xiàn)場反響熱烈。

講座尾聲，李晶曼專家結(jié)合《中國居民膳食指南》的運(yùn)動(dòng)建議，提出了“吃動(dòng)平衡” 的校園健康生活模式：倡導(dǎo)師生每日開展60 分鐘以上中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，同時(shí)嚴(yán)格控制看視頻時(shí)間；并從生理學(xué)角度解釋了運(yùn)動(dòng)對兒童青少年骨骼發(fā)育、心理健康、認(rèn)知能力的積極影響，鼓勵(lì)師生將 “規(guī)律運(yùn)動(dòng)” 納入日常習(xí)慣。

本次講座不僅是一堂知識(shí)普及課，更是一堂生動(dòng)的健康教育課。它有效提升了全體師生對食品安全與營養(yǎng)健康的認(rèn)知水平，為構(gòu)建平安、健康、和諧的校園環(huán)境奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

未來，我校將定期開展此類健康教育活動(dòng)，并持續(xù)加強(qiáng)對食堂的監(jiān)督管理，確保廣大師生“舌尖上的安全與營養(yǎng)”，助力每一位學(xué)子以強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神狀態(tài)，投入到學(xué)習(xí)和生活中，健康成長，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！